マスタークレンズダイエットは短期集中ダイエット方法、3日間のファスティング

マスタークレンズダイエットは短期集中ダイエット方法、3日間のファスティング

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友人や同僚からも痩せたねと言われました

三日間で3.6kg減!

毎日三食を満腹になるまで食べていた私にとって、マスタークレンズの初日は本当に辛いものでした。
ですが二日目からは、空腹の辛さがまるで嘘のように消えて、三日目にもなるとむしろ空腹が気持ちよくさえ感じられるようになったのだから本当に不思議です。

1日3回食べないと力が出ない。空腹だと仕事に集中できない。と当たり前に思っていたことが実は勘違いだったことに気づかされました。

マスタークレンズダイエットの経験から、食事の回数や量を減らした結果、1ヶ月で6 kg 以上のダイエットに成功することができました!

マスタークレンズダイエットはどんなダイエット?

三日間、クレンズドリンクと水だけを摂取する、ファスティングダイエットです。
短期集中3日間で体内をリセットします。

準備期間を1日、クレンズダイエットを3日間、復食期間1日、合計5日間の断食ダイエット方法です。

クレンズダイエットには何が入っているの?

クレンズダイエットは、ビタミン C たっぷりのフレッシュレモン、ミネラルたっぷりメープルシロップ、中から燃やすカイエンペッパー、を配合。

さらに朝のスッキリをサポートする、厳選7種類の天然ハーブを配合しました。
キャンドルブッシュ、コロハ、シナモン、オレガノ、フェンネル、カミツレ、アーティチョーク。これらの成分が、辛くない断食ダイエットをサポートします。

マスタークレンズダイエットはこんなあなたにおすすめします

  • 短期間でしっかり痩せたい
  • 辛い運動はなしで痩せたい
  • お腹周りをスッキリさせたい
  • お化粧のノリを良くしたい
  • いつまでも若く見られたい
  • もっと食べることを楽しみたい

マスタークレンズダイエット成功への第一歩は、上手に空腹と付き合うことです。

空腹の辛さは一時的なものです

初日は食事制限がとても辛いものに感じられるかもしれません。
辛い空腹が三日間も続くのかと不安になると思います。

しかし、プログラムを始めて進めるうちに、空腹がなんとも思えなくなり、思考が冴え、体がスッキリと軽く感じられる、など様々な変化が実感できるはずです。

マスタークレンズダイエットを行うにあたり、以下の3点は必ず守ってください。

1.実行中は食べ物は絶対禁止!
2.飲んでいいのはクレンズドリンクと水だけ!
3.ドリンクは時間をかけてゆっくりと飲む!

コーヒーや緑茶などカフェインを含んでいる飲み物は控えてください。
胃酸の分泌を促す効果があるガムや飴は控えましょう。
有害物質を含むタバコやジュース、酒類などの嗜好品は控えてください。
ランニングなどの過度な運動は控えましょう。散歩程度なら OK です。

マスタークレンズダイエットは以下の方にはおすすめしていません

  • 妊娠中の方
  • 授乳中の方
  • 体調を崩している方
  • 薬を服用している方
  • 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こしたことのある方
  • 臓器系に障害や病気のある方
  • 成長期や思春期のお子様
  • 生理中

※生理中は精神的肉体的な負担が大きいため、生理後のご利用をおすすめしています。

5日間の我慢でキレイを取り戻せるマスタークレンズダイエット

成功への3ステップ

ステップ1.準備
夜8時までに食事を終えましょう。
食べ物の摂取を徐々に減らし、急に体のバランスが崩れないように1日をかけて準備を進めていきます。

食事は高タンパク低カロリーのメニューに切り替えます。塩分の摂取も控えましょう。
炭水化物は取らない方が賢明です。

ステップ2.実践日
3日間のマスタークレンズダイエットの開始です。

一日1.5リットルのクレンズドリンクを作り(水1.5リットルとクレンズ)、時間をかけながらゆっくりと飲んでください。

市販のミネラルウォーター500mlで作ると計量いらずで、持ち運びもできますね。

マスタークレンズダイエット中はクレンズドリンク水以外の食べ物は NG です
また過度な運動、高温での入浴やサウナは控えてください。
 

空腹が我慢できなくなった時のアドバイス

 
カラダをシャカシャカ上下に動かす。
名付けてテキトーダンス。
NHKの番組「ガッテン」で、空腹時に体を動かすと空腹感がなくなる。とありましたね。
あれ、意外と効果あるんですよ!騙されたと思ってやってみてください。

炭酸水を飲む、歯磨きをしたり、軽く筋トレをするのもいいですね。
じっとしていると辛いだけなので、ゆっくり歩きの散歩もおすすめです。

ライフスタイルに取り入れることで3日間を切り抜けましょう!

ステップ3・復食
消化の良いものを塩分控えめで食べましょう。

最後の総仕上げです。徐々に液体から固形物へと体を慣らしていきます。

体内が再び正常に戻れる様に復食期間を設けます。

朝は野菜や果物ジュースを飲み、昼食は野菜を柔らかめに湯がいたものを食べます。夕食はおかゆや豆腐、オートミールなど胃腸に負担のかからない食事を心がけましょう。

マスタークレンズダイエット後に摂りたい食事

まごわやさしいを心がけましょう
 

まごわやさしいとは?

 
(ま)まめ、(ご)ごま、(わ)わかめなどの海藻類、(や)野菜、(さ)魚、(し)しいたけなどのきのこ類、(い)芋類、の頭文字のことです。

毎日の食生活でバランスよく取り入れていきたい食材です。

マスターズクレンズダイエットの疑問

Q: 三日間でどのくらい痩せられますか?
A: 痩せ方には個人差があるので一概には言えませんが、平均で3~4kg減の効果が期待できるでしょう。

Q: 慣れてきたら3日以上継続しても大丈夫ですか?
A: 体に無理なくマスタークレンズダイエット実践するためにも、まずは3日から。
慣れてきたら、4~6日間に挑戦してみましょう。

Q: 気分が悪くなったら?
A: 倦怠感やめまいなど症状が重いと感じた場合は、飲む回数や量を増やしてください。
それでも改善されない場合は中止してください。

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※こちらの「マスタークレンズダイエット」は薬局やドラッグストア、ディスカウントショップなど店頭での取扱いはございません。模造品・類似品にはお気をつけください。また上記のキャンペーンの内容は公式通販サイトからのご購入のみの適用となります。公式通販サイト以外からのご購入分は適用されませんのでご了承願います。

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